Każdy sport, a zwłaszcza siłowe sporty i fitness, wymaga właściwej diety. Dzięki właściwemu dobraniu produktów odżywczych, witamin i minerałów trenujący szybko zyska odpowiedni efekt. I wręcz przeciwnie, nawet ogromnie wymagający trening nie poparty właściwym odżywianiem nie da pożądanego wyniku. Niestety zapewnienie dużej części wymaganych produktów w diecie codziennej nie jest proste. Szczególnie gdy mówimy o substancjach, jakie w diecie pojawiają się w bardzo małych ilościach lub nawet nie występują w ogóle, a wpływ ich na przyrost mięśniowej masy, siłę lub też redukcję tłuszczu będzie nieoceniony. Z takich też powodów w dystrybucji pojawiły się najróżniejsze odżywki, jakich podstawowym zadaniem jest dostarczenie składników odżywczych, minerałów i substancji wspierających trenowanie. Dla kulturystów najważniejszym elementem posiłków, jaki musi być przyjmowany w naprawdę dużej ilości jest białko. Z białek są budowane bicepsy i jest ono konieczne do ich wzrostu. W zwyczajnym pożywieniu ciężko by było dostarczyć jego odpowiednią ilość, z tego też powodu najczęściej osoby trenujące sporty siłowe wspomagają się suplementami mającymi dużą ilość białka. Jednak większa liczba kalorii może powodować też zwiększenie tłuszczowej tkanki, więc dla ograniczenia tego bardzo dobrze będzie się sprawdzać kreatyna, lecz również inne substancje, przykładowo hmb i zma. Wszystkie one na celu mają podniesienie siły, wytrzymałości, no i zwiększenie mięśni. Wybór najróżniejszych odżywek i suplementów jest ogromny, zarówno dla zawodowców i amatorów, i każdy trenujący dzięki ich spożywaniu znacznie poprawić osiągane wyniki.